Come conciliare la tonificazione, l’allungamento e il miglioramento del tono cardiovascolare…
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Come eseguire questa posizione di passaggio ma molto importante, grazie alla quale…
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Se stai cercando di cominciare con un nuovo allenamento proprio in questo periodo,…
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Come eseguire questa posizione così particolare e quali sono i benefici che…
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La comparsa di dolori dopo l’allenamento non significa necessariamente che la sessione…
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Come evitare di avere un addome prominente a causa dell’aria e dei liquidi in eccesso…
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Se il medico dà l’ok, si può impostare un piano di allenamento personalizzato…
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Come eseguire questo esercizio in modo da poter rimanere in posizione e trarne i…
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La stagione più calda è alle porte e con alcuni consigli potrete usarla…
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Il movimento è importante a tutte le età, ma cambia a seconda del periodo…
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Una posizione non semplice, ma che non deve spaventare se approcciata per gradi e…
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Senza rendersene conto, molti di noi iniziano la giornata facendo stretching prima…
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