Cause dell’insonnia: occhio a questi 7 problemi di salute
Ci risiamo, siete a letto da più di un’ora, vorreste dormire ma non fate altro che girarvi e rigirarvi fra le lenzuola. Saranno le preoccupazioni, i pensieri, o forse sarà…
Apnee notturne, le conseguenze da conoscere
Al mattino vi svegliate con il mal di testa? Durante la giornata avete problemi di concentrazione e faticate a tenere gli occhi aperti? Queste sono solo alcune delle conseguenze delle…
Farmaci per l’insonnia: quali sono gli effetti a lungo termine?
Difficoltà ad addormentarsi, tendenza a svegliarsi troppo presto e a non riuscire più a riprendere sonno, insonnia: questi sono solo alcuni dei problemi che affliggono le nostre notti. E la…
Insonnia da fumo: così le sigarette rovinano il tuo sonno
Avete mai sentito parlare dell’insonnia da fumo? Se non avete mai fumato sigarette probabilmente no, ma se siete fumatori (o ex fumatori) potreste aver sperimentato questo problema proprio sulla vostra…
Insonnia: i 5 errori che non ci fanno dormire bene
Al mattino vi alzate già stanchi? Probabilmente non avete dormito bene in quanto il vostro sonno è stato disturbato da uno dei 5 errori più comuni responsabili dell’insonnia. Sappiate che…
Le 3 migliori app per smettere di russare
Ci risiamo, le avete provate tutte, avete smesso di fumare, avete iniziato a dormire su un fianco, migliorato la vostra dieta e avete persino iniziato a svolgere attività fisica, ma…
La modalità notturna dello smartphone non migliora il tuo sonno
Ammettiamolo, tutti noi utilizziamo lo smartphone a letto. Se non tutti, di certo lo fanno molte delle persone che stanno leggendo in questo momento. Fino ad oggi abbiamo sempre pensato…
Ascoltare musica per dormire funziona davvero? Scopri il potere della ninna nanna
Trascorrere un’intera notte dormendo beatamente è un’esperienza che non riuscite ad assaporare da troppo tempo? Per risolvere il vostro problema di insonnia potrebbe venire in aiuto la musica. Ascoltare musica…
Problemi sessuali femminili: colpa della scarsa qualità del sonno?
Problemi sessuali femminili: e se la colpa fosse (anche) dei disturbi del sonno? A quanto sembra, è molto probabile che sia così. A rivelarlo è un recente studio pubblicato sulla…
Le conseguenze della pandemia sui giovani: dormono meno e mangiano di più
Dormono poco, mangiano molto e non svolgono attività fisica: le conseguenze della pandemia sui giovani si fanno sentire ogni giorno di più. Alla stanchezza, alla paura del contagio e di…