Cibo e benessere psicologico: gli effetti della dieta sulle donne
Quando vi sentite giù di corda o stressate, per tirarvi su ordinate sempre un mega hamburger al Fast Food? Forse sarà il caso di optare per un’insalata o per un…
Integratori per combattere lo stress: quali sono i migliori
Il mondo dei supplementi è quantomai vario e gli integratori per combattere lo stress sono di certo molto apprezzati, specie se hanno una base naturale. Le carenze di vitamine e…
Stress e cibo spazzatura: ecco la chiave per mangiare bene
Stress e cibo spazzatura sono strettamente collegati. Provate a pensarci: vi è mai capitato di sentirvi sotto stress e stanche, e di optare per una cena da asporto al fast…
Cause della demenza: ecco perché devi fare attenzione alla carne processata
Fra le cause della demenza potrebbe esservi un eccessivo consumo di carne processata. La conferma arriva da uno studio recentemente pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition. Gli autori dello studio…
Colon irritabile: un aiuto dalla mindfulness?
Le persone che soffrono di sindrome dell’intestino irritabile manifestano minori sintomi gastrointestinali dopo aver preso parte a un programma di mindfulness volto a ridurre lo stress. La mindfulness riduce anche…
Come smettere di usare il cibo come consolazione
Talvolta la più sfrenata voglia di cibo ci colpisce quando ci sentiamo più vulnerabili, annoiati o stressati. È in quei momenti che tendiamo a cedere agli snack malsani, che a…
Quanto mangiano i bambini dopo le partite?
Gli snack post-partita potrebbero essere dannosi per la salute dei bambini. A suggerirlo è un nuovo studio pubblicato dai membri della Brigham Young University sulle pagine dell’American Journal of Health…
Soffri di ansia? Mangia più frutta e verdura
Soffrite di ansia? Provate a mangiare più frutta e verdura. Questo consiglio arriva dagli autori di un nuovo studio pubblicato sulle pagine dell’International Journal of Environmental Research and Public Health,…
Problemi di memoria? Mangiare bene aiuta a ricordare meglio
Una dieta sana è fondamentale per vivere bene, ma man mano che gli anni passano bisognerebbe modificare la propria alimentazione? Probabilmente si. A rivelarlo è un nuovo studio condotto su…
Le noci rallentano il declino cognitivo negli anziani
Mangiare noci può rallentare il declino cognitivo nelle persone anziane. Noci, pistacchi o mandorle? Ad ogni tipo di frutta secca i suoi benefici La frutta secca fa bene alla salute,…