Allenare la forza dopo i 40 anni
A volte per dimagrire, altre per essere più muscolosi, dopo i 40 anni ci si… Leggi dalla Fonte
Ardha Chakrasana, la posizione della mezza ruota
Come eseguire questa posizione in modo corretto e quali possono essere i benefici… Leggi dalla Fonte
Danza classica da adulti? Ottima idea
Non è mai troppo tardi per tonificare i muscoli, senza la pretesa di diventare… Leggi dalla Fonte
Aumentare i muscoli col Pilates: è possibile?
Sostituire l’allenamento di forza con questa ginnastica vi potrà portare ad… Leggi dalla Fonte
Tensione muscolare? A volte è causata dall’ansia
Capita di sentire una tensione muscolare senza aver fatto nessuno sforzo. Potrebbe… Leggi dalla Fonte
Padma Sarvangasana, la posizione sostenuta del Loto
Come eseguire questo esercizio e quali possono essere i benefici che derivano dalla… Leggi dalla Fonte
L’esercizio riduce il rischio di problemi cardiaci e ictus
Una nuova ricerca suggerisce che l’esercizio fisico può aiutare a ridurre il… Leggi dalla Fonte
Come migliorare la connessione corpo-mente nel Pilates
Rendere più forte il legame tra il movimento e la consapevolezza è una… Leggi dalla Fonte