Soffrite di ansia? Provate a mangiare più frutta e verdura. Questo consiglio arriva dagli autori di un nuovo studio pubblicato sulle pagine dell’International Journal of Environmental Research and Public Health, secondo cui gli adulti che non mangiano abbastanza frutta e verdura hanno una maggiore probabilità ricevere una diagnosi di disturbo d’ansia.
Per il loro studio, gli esperti hanno analizzato un campione di 26.991 uomini e donne di età compresa tra 45 e 85 anni, ed hanno scoperto che per coloro che consumavano meno di 3 porzioni di frutta e verdura al giorno, c’era almeno il 24% di probabilità in più di ricevere diagnosi di disturbo d’ansia.
Come superare l’ansia
L’ansia è un disturbo che può colpire tutti e che in generale si collega allo stress tipico dei tempi moderni. Ma possiamo gestirla naturalmente.
Grasso corporeo e ansia: esiste un legame?
Gli autori hanno anche osservato che con un aumento dei livelli di grasso, si registra anche un aumento dei livelli di ansia sperimentati dalle persone. Gli autori dello studio spiegano infatti che l’aumento del grasso corporeo può essere collegato a una maggiore infiammazione:
Ricerche emergenti suggeriscono che alcuni disturbi d’ansia possono essere collegati all’infiammazione.
Gli autori hanno aggiunto che, secondo le stime, il 10% della popolazione mondiale soffrirà di disturbi d’ansia, che sono considerati una delle principali cause di disabilità nel mondo.
I nostri risultati suggeriscono che approcci globali che mirano a modificare comportamenti che riguardano la salute, compresa la dieta, nonché fattori sociali, come lo stato economico, può contribuire a ridurre al minimo il peso dei disturbi d’ansia tra adulti di mezza età e anziani.
Usiamo cookie per ottimizzare il nostro sito web ed i nostri servizi.
Cookie funzionali
Sempre attivo
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono strettamente necessari al fine legittimo di consentire l'uso di un servizio specifico esplicitamente richiesto dall'abbonato o dall'utente, o al solo scopo di effettuare la trasmissione di una comunicazione su una rete di comunicazione elettronica.
Preferenze
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per lo scopo legittimo di memorizzare le preferenze che non sono richieste dall'abbonato o dall'utente.
Statistiche
L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici.L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici anonimi. Senza un mandato di comparizione, una conformità volontaria da parte del vostro Fornitore di Servizi Internet, o ulteriori registrazioni da parte di terzi, le informazioni memorizzate o recuperate per questo scopo da sole non possono di solito essere utilizzate per l'identificazione.
Marketing
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per creare profili di utenti per inviare pubblicità, o per tracciare l'utente su un sito web o su diversi siti web per scopi di marketing simili.